Einer der häufigsten Auslöser für Stress ist ein ungesundes psychosoziales Arbeitsumfeld. In vielen Arbeitssituationen treffen wir auf:

• diffuse Erwartungen,
• wechselnde Anforderungen,
• ständige Erreichbarkeit, 
• eine unklare Work-Life-Balance
• und mangelnden Respekt vor der Freizeit. 

 

Warnsignale des Körpers des Körpers sind z.B.: Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Gereiztheit, Schlafstörungen und Rücken,- Nacken- oder Kopfschmerzen, die durch zu viel Stress im Arbeitsalltag und in Verbindung mit dem Privatleben verursacht werden.

Kommt Dir das bekannt vor?

 

 

Die TOP 5 der Stressfaktoren:

1.  Unvorhersehbarkeit des Arbeitsumfelds
2.  Unrealistisches Zeitmanagement
3.  Wechselnde oder hohe Anforderungen
4.  Wenige bwz. keine sozialen Interaktionen
5.  Ungesunde Work-Life-Balance

 

Arbeitsbedingte psychische Erkrankungen sind nicht zu unterschätzen!

Ist dies bei Dir der Fall? 

 

Ein guter Umgang mit Stress kann durch gesundheitsfördernde Maßnahmen und Schulungen erlernt werden. Davon profitieren beide Seiten.

 

Ein Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe - also eine Unterstützung für DICH

 

Die Lösungen für Deine Fragen, Probleme, Herausforderungen und Aufgaben im Leben liegen meist in Dir selbst.

Oft brauchst Du nur ein wenig Unterstützung und Hilfe, um diese Lösungen und Informationen zu erkennen, sie ans Licht zu bringen und für Dich zu nutzen.

  

Mehr Klarheit - neue Perspektiven und Impulse für Dein Leben

 

Coaching kann Dir effektiv dabei helfen, Dinge ins Rollen zu bringen, wenn Du ins Stocken geraten bist und blinde Flecken in Deiner Realität erkennen - die Facetten Deiner Persönlichkeit erkennen, die Dir bisher nicht bewusst sind, Dich aber immer wieder blockieren.

 

Nur wenn Du klar siehst, kannst Du

• dringend benötigte Entscheidungen treffen und
• Veränderungen erfolgreich anstoßen und herbeiführen.

 

Wenn Du Dich bei der Arbeit und/oder im Privatleben langfristig gestresst oder überfordert fühlst, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

 

Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Stress immer schlimmer wird, versuche nicht, ihn zu verdrängen.

Manchmal ist eine krankheitsbedingte Auszeit die beste Lösung, auch wenn das vielleicht schwer zu akzeptieren ist.

 

Ein schweres Burnout könnte Deine Arbeitsfähigkeit auf lange Sicht beeinträchtigen.

 

Es geht hier um DICH:

 

Was willst DU FÜR DEIN LEBEN ?

Was bist DU DIR wert?

Was ist Dir DEINE Gesundheit wert?

Was ist Dir Deine noch verbleibende Lebenszeit wert?

Wie willst Du diese verbringen?

 

Nimm Dir Zeit für Dich und beantworte Dir die Fragen ehrlich und in Ruhe.

ÜBRIGENS:

 

47 Prozent der deutschen Arbeitnehmer leiden regelmäßig unter diesen berufsbedingten Beschwerden. Wer sie ignoriert, riskiert psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Burn-out. 

 

Der bewusste Verzicht auf anstrengende und anspruchsvolle Tätigkeiten ist eine weitere Strategie, um mit dem Arbeitsstress umzugehen. Jeder fünfte Arbeitnehmer zählt zu den Anhängern dieser Methode.

Auch ein Teilzeitjob kann ein Schlüssel sein, um die innere Balance herzustellen; viele haben deshalb die Arbeitszeit reduziert.

Gehörst Du auch dazu?

 

Doch es gibt auch Angestellte, denen ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Beruf und Freizeit unwichtig ist. Jeder Vierte sorgt sich darum nicht.

 

Bist schon ins TUN gekommen oder bleibt es noch immer bei Vorsätzen oder Versuchen? - Sei ehrlich zu Dir selbst, denn es geht hier um DICH und DEIN Leben, um nichts anderes, ok?

 

Ich gehe mal davon aus, das Du schon einiges versucht hast und es auch weiter versuchen willst.

 

⁣Klar, Du kannst Dir immer weiter wieder vornehmen:

• Dich öfter zu entspannen… 
• öfter NEIN zu sagen…
• aufzuhören, anderen immer gefallen zu wollen...
• Pausen einzulegen…
• mehr an Dich zu denken….
• Dein Leben genießen...
• Dich um DEINE Gesundheit zu kümmern u.v.m. 

 

Der Preis für DAUERHAFTEN Stress ist extrem hoch z.B.

• Krankheit,
• zerbrochene Familie,
• geschädigte Kinderseele,
• finanzielles Chaos etc.

DAS WAR Z.B. MEIN PREIS, FÜR ÜBER 22 JAHRE STRESS IN MEINEM LEBEN, den ich mir nicht ausgesucht hatte‼️ Erfahre mehr darüber unter "über mich".

 

Ich habe aktiv gehandelt, um aus dieser Spirale raus zu kommen, denn es ging um mein Leben! Nicht um das Leben von den anderen. 

 

ODER ist es vielleicht sogar so, dass Dein Stress noch größer geworden ist, weil Du immer wieder denkst:

„Ich MÜSSTE EIGENTLICH mal…. z.B

• wieder entspannen,
• mehr NEIN sagen,
• mehr Pausen machen,
• mehr an mich denken etc."

 

⁣Du zahlst immer einen Preis, wenn DU nicht in die Umsetzung kommst! ⁣

Auch DU darfst FÜR DICH entscheiden, ob Du den Preis für’s "WEITER SO" zahlen willst – oder ob Du Dir einen Coach suchst, der DICH auf DEINEM Weg raus aus dem AlltagsSTRESS und somit in Deiner Persönlichkeitsentwicklung begleitet.

 

Durch mein exklusives Coaching bekommst Du gezeigt,

• wie Du erfolgreich aus diesem Kreislauf in 6 - 8 Wochen rauskommen kannst. ⁣
• ⁣wie Du ohne zusätzlichen Zeitaufwand und Stress effektive bewährte Methoden in Deinen Alltag einbaust, die Dir wieder Kraft, Motivation, Zeit für DICH u.v.m. geben.

 

Also, willst Du wirklich so weitermachen oder soll ich Dich erfolgreich mit meiner Erfahrung auf Deinem Weg begleiten?

 

DU hast immer eine Wahl in DEINEM Leben!