Mein Weg zu mehr Spaß, Freude und Lebensqualität.
Ich bin Sonja Schlichting und befasse mich mit der Herausforderung STRESS seit ca. 20 Jahren. Unser Alltag wird immer herausfordernder: wir sind schnell angespannt, genervt und gestresst. Im Privaten sowie im Berufsleben wird von uns immer mehr zeitgleich abgefordert an Leistung, da wir immer und ständig erreichbar sind und teilweise auch müssen.
Als alleinerziehende und berufstätige Mutter habe ich dies selbst erfahren. Ich stand ständig unter Strom und bekam u.a. Verspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, Herzrhythmusstörungen, Unausgeglichenheit und schnellere Reizbarkeit.
Erst als ich für mich an meine Grenze gekommen bin, hatte etwas wesentliches verstanden und es ist mir bewusst geworden:
Nur ICH kann etwas für mich ändern! ES IST MEIN LEBEN!
Durch zahlreiche Teilnahmen an Seminaren und Workshops suchte ich für mich nach Möglichkeiten , wieder mehr Ruhe in meinem Kopf zu haben, zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu kommen. Das OHNE Stress und großen Zeitaufwand. Ich hatte viele Tools an die Hand bekommen und konnte diese leicht weiter alleine in meinen Lebens- und Arbeitsalltag einbauen.
Mein Leben wurde stetig immer entspannter. Ich hatte endlich wieder Zeit für Mich und habe Meinen Weg zu Mir Selbst wieder gefunden!
Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie wertvoll diese Tools sind und mir geholfen haben, mein Leben wieder mehr genießen zu können, machte ich die Zusatzausbildung zur zertifizierten Entspannungspädagogin in Hamburg an der Dt. Akademie für freie Gesundheitsberufe
(fitmedi ).
Stress hatte sich bei mir u.a. in Form von Verspannungen und Rückenschmerzen geäußert, da der Körper Emotionen ja speichert. Durch meine weiteren Ausbildungen zur ZENbo® -Balance - Trainerin und dieses Jahr zum Antara® - Instructor konnte ich diese Rückenschmerzen und Verspannungen bei mir lösen. Antara® erlaubt mir als Trainerin, innerhalb der vorgegebenen Bewegungsabläufe die Stunde angemessen und flexibel an die Kundenbedürfnisse anzupassen.
Ich liebe es mit Menschen zu arbeiten, mit ihnen herauszufinden, wie der leichteste Weg für jeden einzelnen ist, um aus der eigenen Stressfalle heraus zu kommen und zusätzlich durch eine ökonomisch gerechte Körperhaltung zu noch mehr Lebensfreude und Selbstwertgefühl zu verhelfen.
Das ist mein Weg zu mehr Lebensfreude!
Und Dein /Ihr Weg ?