• - Chronische Schmerzen
• - Ängste und Depressionen
• - Negative Gedankenspirale
• - Gestärkter Körper und Geist
• - Gefestigte innere Mitte
• - Gesunder und tiefer Schlaf
• - Gesteigerte Konzentration
• - Unterstützt beim Bewältigen von negativen Emotionen
• - Stress wird reduziert

Achtsamkeit ist leicht in den Alltag zu integrieren