Progressive Muskelentspannung nach E. Jakobson – löst den Stress

Die progressive Muskelentspannung (PME/PMR) nach Edmund Jacobson ist eine der bewährtesten und am besten wissenschaftlich untersuchten Methoden zur Entspannung.

 


Vorteile von PME/PMR

  • Blutdruck sinkt
  • der Atem wird ruhiger
  • Darmtätigkeiten werden angeregt
  • eine Vielzahl psychischer und körperlicher Krankheiten werden gelindert 
  • mildert chronische Schmerzen
  • Pulsschlag verlangsamt sich
  • verbesserte Stressresistenz