Progressive Muskelentspannung nach E. Jakobson – löst den Stress
Die progressive Muskelentspannung (PME/PMR) nach Edmund Jacobson ist eine der bewährtesten und am besten wissenschaftlich untersuchten Methoden zur Entspannung.
Vorteile von PME/PMR
- Blutdruck sinkt
- der Atem wird ruhiger
- Darmtätigkeiten werden angeregt
- eine Vielzahl psychischer und körperlicher Krankheiten werden gelindert
- mildert chronische Schmerzen
- Pulsschlag verlangsamt sich
- verbesserte Stressresistenz
