Die Technik von PME ist leichter zu erlernen als andere Verfahren und zählt dennoch zu den erfolgreichsten
Methoden.
Bei Unruhe und Stress ist die Muskelanspannung deutlich erhöht.
Progressive
Muskelentspannung wirkt dem entgegen und hilft dabei, die Verspannungen
wieder zu lockern. Dadurch werden Ängste genommen, Blut in die Gefäße gepumpt und es wird ein angenehmes Gefühl von Wärme und Schwere erzeugt,
