PME/PMR

Die Technik von PME ist leichter zu erlernen als andere Verfahren und zählt dennoch zu den erfolgreichsten Methoden

 

Bei Unruhe und Stress ist die Muskelanspannung deutlich erhöht.

 

Progressive Muskelentspannung wirkt dem entgegen und hilft dabei, die Verspannungen wieder zu lockern. Dadurch werden Ängste genommen, Blut in die Gefäße gepumpt und es wird ein angenehmes Gefühl von Wärme und Schwere erzeugt,